今回は「理想のコーヒーの副作用は？下痢や腹痛・便秘になるのか徹底調査！」と題してお送りしていきます。
日本初、脂肪を減らす※のを助けてくれる「理想のコーヒー」。
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毎日続けることで理想の体に近づくことができると、巷では大人気の商品です！
そこでこの記事では、
- 理想のコーヒーの副作用は？
- 理想のコーヒーの副作用で下痢や腹痛・便秘になる？
について徹底調査しました。
結論から言うと、今のところ副作用があったという声はありません。
安心して飲むことができますね。
詳しくは最後まで見ていってくださいね。
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理想のコーヒーは、日本初※の機能性を取得したコーヒー！
※日本初：葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）を関与成分とし、コーヒー、炭、MCTを配合した機能性表示食品の届出として。
理想のコーヒーは毎日飲んでいるお茶やコーヒーをこれに置き変えるので良いので、お腹が空くことなく「脂肪」・「体重」・「ウエスト周径」を減らすサポートをしてくれます。※
※脂肪(内蔵脂肪と皮下脂肪)or体重orウエスト周囲径を減らす：商品に含まれる葛の花イソフラボン(テクトリゲニン類として)が、肥満気味な方(BMI23~30)のお腹の脂肪(内蔵脂肪と皮下脂肪)、体重、ウエスト周囲径を減らすのを助ける
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この記事で書かれている内容
理想のコーヒーの副作用は？
理想のコーヒーを飲む上で、「副作用は大丈夫なの？」と心配されている方もいると思います。
そこで理想のコーヒーの副作用についてお伝えしていきます。
理想のコーヒーの副作用は？：副作用の報告はみられない
調べたところ、理想のコーヒーを試した人の中で副作用があったという声は特にありませんでした！
これは嬉しいですね！
理想のコーヒーは、効果が表れるまでに3ヶ月はかかるようです。
効き目がゆっくりなので、その分副作用も出にくいのかもしれないですね。
明らかな副作用がないということで安心して毎日飲むことができますね！
理想のコーヒーの副作用は？：考えられる副作用
副作用が出にくい理想のコーヒーですが、考えられる副作用は何があるのでしょうか？
万が一症状が出たときに落ち着いて対処できると思いますので、考えられる副作用を知っておくことは大切ですね。
考えられる副作用は以下のようなものがあります。
- 下痢
- 腹痛
- 便秘
次から一つずつ説明していきます。
理想のコーヒーの副作用で下痢や腹痛・便秘になる？
ここからは、理想のコーヒーで考えられる副作用について説明していきます！
理想のコーヒーの副作用で下痢や腹痛・便秘になる？：下痢の原因と対処法
理想のコーヒーを飲むと、下痢になる可能性があります。
なぜでしょうか？
理由を考えていきます。
カフェインの影響
コーヒーには「カフェイン」が含まれています。
このカフェインの作用によって下痢になる可能性が考えられます。
カフェインは、全身の活動力を高める働きのある交感神経を刺激する特徴があります。
それによって、胃腸の調子が乱れることがあります。
胃腸の調子が乱れると、腸が上手く水分を吸収できなくなり、お腹が痛くなり便が緩くなってしまいます。
ひどくなると下痢になってしまう可能性があります。
22種類の乳酸菌の影響
理想のコーヒーには22種類の乳酸菌が含まれています。
乳酸菌は腸内環境を整え、お腹の調子を良くしたり免疫力を高めてくれる効果があると言われています。
ただ、効きすぎるとお腹が緩くなってしまうかもしれません。
普段からお腹が緩くなりやすい人は、もしかしたら下痢気味になってしまうかもしれませんので気を付けた方が良さそうです。
下痢の対処法
普段から胃腸が弱く下痢になる可能性がある人は、理想のコーヒーをホットで飲むことをオススメします。
ホットの方が、アイスで飲むよりもお腹への負担は確実に少ないでしょう。
また、トイレに行くことができない時間帯にコーヒーを飲むことは避けるようにしましょう。
仕事中や外出先など、急にトイレに行きたくなってもいけない場合がありますよね。
下痢になりやすい体質の人がコーヒーを飲む際には、トイレが近くにない状況の時に飲まないようにしてください。
毎日飲み続けたいですから、ぜひ対策をして飲んでみてくださいね。
理想のコーヒーの副作用で下痢や腹痛・便秘になる？：腹痛の原因と対処法
一般的に、コーヒーを飲むとお腹が痛くなったということがあります。
理想のコーヒーも同様に腹痛が起こる可能性があります。
その理由を考えていきます。
胃が荒れることによる腹痛
人間の体内の水素イオン濃度は弱アルカリ性ですが、胃の中はやや酸性になっています。
そして、コーヒーは弱酸性の食品になります。
ですので、コーヒーを飲み過ぎると胃の中が強酸性になってしまい、胃酸が過剰分泌することに繋がります。
適度な量の胃酸は食物の消化を助けるという重要な働きをしてくれますが、過剰に分泌すると胃が荒れてしまいます。
これが腹痛に繋がってしまうのです。
ただ、コーヒーを飲むと必ず胃が荒れるわけではないので安心してください。
1日量が多いなど、飲み過ぎることによって起こる可能性があります。
腹痛の対処法
コーヒーを飲む際は、空腹時に飲まないようにしてください。
空腹時に飲むことで、胃を直接刺激することになってしまいます。
そうすると、胃酸が過剰に分泌され腹痛が起こることが考えられます。
理想のコーヒーを朝飲む方も多いかもしれませんが、特に起床後、朝食の前に飲むのは避けた方がよいでしょう。
果物やクッキーなど、何でも良いので少しでも口にすると、胃酸の分泌が緩和されますので良いと思います。
また、ミルクを入れて飲むと腹痛が起こりにくいと考えられます。
ミルクは中性の飲み物ですので、ミルクを入れてコーヒーを飲むことで胃の中が酸性に傾きすぎるのを防ぐことができます。
温かいミルクにすると尚良いと思います。
上手く対処して、副作用なく理想のコーヒーを飲み続けたいですね！
理想のコーヒーの副作用で下痢や腹痛・便秘になる？：便秘の原因と対処法
コーヒーを飲むと便秘になるという方も中にはいると思います。
副作用には個人差がありますから、下痢になりやすい人もいれば逆に便秘になる人もいますよね。
理想のコーヒーには乳酸菌が多く含まれていますので、便秘にはならないんじゃないかと思われるかもしれません。
ですが、便秘になる可能性も少なからずあるんです。
その理由を考えていきます。
水分不足による便秘
コーヒーにはカフェフィンが含まれていますね。
このカフェインは、利尿作用があります。
利尿作用とは、体の中の水分を尿として排出する働きのことです。
コーヒーを飲んでしばらくするとトイレに行きたくなる人は多いと思います。
コーヒーを飲み過ぎると利尿作用が過剰に働くことになり、何度もトイレに行くことで水分不足になり便が硬くなることが考えれます。
便が硬いと排便しにくくなり、便秘に繋がることになります。
腸の動きが悪くなり便秘になる
コーヒーに含まれているカフェインは、腸の動きを悪くする作用もあります。
元々便秘体質の人は、コーヒーを飲む際に注意した方が良さそうです。
便秘の対処法
便秘にならないために、コーヒーを飲む際は水やお茶などの水分もしっかり摂るようにしましょう。
お腹を冷やさないように白湯やルイボスティー、ゴボウ茶なども良いと思います。
アルコールなどでは水分補給にはなりませんので気を付けてくださいね。
理想のコーヒーの副作用で下痢や腹痛・便秘になる？：睡眠不足になる
理想のコーヒーに含まれているカフェインを寝る前に摂ると、眠りが浅くなることが考えられます。
そうならないためには、コーヒーを飲む時間帯を考えた方が良いでしょう。
カフェインが体から排出される時間は、個人差がありますがおよそ3～7時間で約50％が排出される言われています。
このことから考えると、夕食後のコーヒーは避けた方が無難です。
十分な睡眠もとても大切ですので、飲む時間帯も気を付けたいですね。
まとめ
ここまで「理想のコーヒーの副作用は？下痢や腹痛・便秘になるのか徹底調査！」と題して、
- 理想のコーヒーの副作用は？
- 理想のコーヒーの副作用で下痢や腹痛・便秘になる？
についてお送りしてきました。
いかがでしたでしょうか？
副作用の報告はみられない理想のコーヒーですが、より安心して飲むためには起こる可能性のある副作用を知ることは大切ですね。
副作用を過度に心配することなく、理想のコーヒーを続けていきましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。